Хотите быть такой же красивой как мировая супер-звезда Мадонна? Тогда в этом топе мы расскажем вам, пять самых главных правил питания, которых придерживается эта женщина!
1. Употребляемые в пищу углеводы должны быть простыми или сложными. Например фрукты или зелень. Но ни в коем случае не крахмалсодержащими (макароны, мучное, бананы, картофель).
2. Придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов. Правильный расчёт это следующие соотношение - 30 : 30 : 40.
3. Жиры из рациона полностью не исключать.
4. Заправлять салаты исключительно оливковым маслом.
5. Никакого кофеина.
P.S. А каких правил в диетическом питании придерживаетесь вы?
1 коммент.:
С оливковым маслом всё понятно, полезный продукт. А почему бананы стоит исключить не понятно...
Отправить комментарий